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长年开车谨防颈椎病

编辑:长沙易信陪驾服务有限公司   时间:2013/05/29   字号:
摘要:长年开车谨防颈椎病
不知司机师傅们注意过没有,我们在平时工作中,如果腿累了可以坐下或者蹲下,片刻后双腿即可得到休息;如果胳膊累了可以停止活动或把手臂放松休息一会儿,疲劳很快就可以得到缓解。可惟独脖子,不论你坐、立、蹲、行它都处于工作状态,即使你开车、开会或者静静地思考问题,颈椎的肌肉都必须全力做功才能维持头部的适当位置,日复一日的劳损,颈椎出现问题也就在所难免了。
积水潭医院骨外科的张大夫向记者介绍,颈椎骨结构小巧而复杂,颈部肌肉也很纤细,它可以缓冲行走、弹跳等活动对大脑的震荡,确保椎动脉不受压迫,并给予大脑充足的血氧供应。如果颈椎出现了病变,不仅会造成脖子、肩膀、背部及胳膊等处的疼痛,还可能会影响大脑中枢对肢体感觉和运动的指挥,直至出现大便失禁,下肢瘫痪、上肢麻木等症状。比如:颈椎骨刺向椎管后方长得较大,就可能导致双腿发紧、行走困难,形成脊髓型颈椎病;如果骨刺偏于侧方,可能会刺激旁边的椎动脉,出现头晕、猝倒等椎动脉型颈椎病的症状;颈椎的病变影响到交感神经,还会引起头昏、视力障碍和心慌心跳等交感型颈椎病的症状。
骨刺的形成是人体老化的一种表现,中年以后几乎每个人都会出现不同程度的骨质增生,但绝大多数人没有任何不适的感觉,只有当颈椎各部件出现一系列病理性改变时?熏骨质增生才会在发病中起到一定的作用。另外,除了颈椎的结构、功能等因素外,颈椎病还与人们运动减少、饮食结构不合理有关,药物的滥用特别是服用激素类药物,会形成体内钙质的减少和骨密度降低,颈椎间盘组织的自身免疫性改变也起着重要的作用。因此,颈椎病的发生原因是多方面的、综合性的。从治疗来讲,有病看医生是常理,但对大多数工作繁忙的司机朋友来说,颈椎病的自我治疗和预防就显得更为重要。
从工作性质来看,司机朋友虽不是整天低头伏案搞写作?熏但整日紧绷的神经、挺直的头部对颈椎都没有什么益处。所以平时一定要注意颈椎的姿势,避免因长时间一个姿势或持久工作而引发颈椎劳损,每工作一小时后一定要活动一下颈部,或靠在座位上放松放松,也可双手十指交叉抱头向前用力、头部向后用力,以锻炼颈部肌肉,增加肌肉和韧带的外平衡稳定性。晚上睡觉时一定要有一个高矮合适的枕头,以颈椎正常的生理弯度为适中,千万不能枕得过高。一旦颈部或肩膀周围疼痛厉害,要及时去医院检查治疗,在医生的指导下采取敷药、牵引、封闭、推拿按摩或烤电等理疗方法缓解疼痛,严重的也可以实施手术治疗。
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